харчування
для стрункого красивого та здорового тіла
Хід роботи:
1 — завантажуєте раціон
2 — вивчаєте до нього інструкцію
3 — розраховуєте свою норму КБЖВ
4 — завантажуєте додаток FatSecret
харчування
для стрункого красивого та здорового тіла
Хід роботи:
1 — завантажуєте раціон
2 — вивчаєте до нього інструкцію
3 — розраховуєте свою норму КБЖВ
4 — завантажуєте додаток FatSecret
Збалансований раціон
Цей раціон зробить Вашу шкіру гладенькою без явних проявів захронювання целюліт, прибере набряки та рихлість тіла.
Перед початком харчування за раціоном озрайомтесь з інструкцією до нього.
Збалансований раціон
Перед початком харчування за раціоном озрайомтесь з інструкцією до нього.
Інструкція до раціону
Уважно ознайомтесь з інструкцією до раціону та чітко дотримуйтесь всіх рекомендацій, які є в ній.
Інструкція до раціону
Уважно ознайомтесь з інструкцією до раціону та чітко дотримуйтесь всіх рекомендацій, які є в ній.
Розрахунок КБЖВ
Для досягнення бажаної мети та покращення якості тіла — розрахуйте свою норму КБЖВ.
Для здійснення розрахунків Вам необхідно знати свою поточну вагу, зріст та вік.
Розрахунок КБЖВ
Для досягнення бажаної мети та покращення якості тіла — розрахуйте свою норму КБЖВ.
Для здійснення розрахунків Вам необхідно знати свою поточну вагу, зріст та вік.
Програма FatSecret
Якщо у Вас є бажання відслідковувати свій раціон по КБЖВ, то завантажте програму FatSecter. Вона є безкоштовною та легкою в користуванні.
Як знаходити та вносити продукти — натисніть на кнопку «як нею користуватися».
Програма FatSecret
Якщо у Вас є бажання відслідковувати свій раціон по КБЖВ, то завантажте програму FatSecter. Вона є безкоштовною та легкою в користуванні.
Як знаходити та вносити продукти — натисніть на кнопку «як нею користуватися».
Якщо Ви не хочете
притрумуватись раціону
та рахувати калорії:
Якщо Ви не хочете
притрумуватись раціону
та рахувати калорії:
Метод
"Здорова тарілка"
Цей метод допомагає харчуватись збалансовано і не підраховувати калорії.
Ви самостійно складаєте собі меню з рекомендованих нами продуктів.
Щоб ознайомитися з методом «Здорова тарілка» — натисніть кнопку «Здорова тарілка»
Щоб завантажити таблицю з рекомендованими продуктами, з яких будете формувати свою тарілку — натисніть кнопку «Список продуктів»
Метод
"Здорова тарілка"
Цей метод допомагає харчуватись збалансовано і не підраховувати калорії.
Ви самостійно складаєте собі меню з рекомендованих нами продуктів.
Щоб ознайомитися з методом «Здорова тарілка» — натисніть кнопку «Здорова тарілка»
Щоб завантажити таблицю з рекомендованими продуктами, з яких будете формувати свою тарілку — натисніть кнопку «Список продуктів»
Звертаємо Вашу увагу, що метод здорової тарілки не є 100% дієвим. Завжди є похибка «на око», яка не працює. Якщо Ви хочете отримати результат та досягнути поставлених цілей по тілу — ми радимо обирати харчування по раціону та вести підрахунок КБЖВ