Лімфодренажне тейпування ніг — це ефективний метод стимуляції лімфатичного відтоку.
Воно допомагає зменшити набряки, покращити циркуляцію лімфи та крові, зняти втому й пришвидшити відновлення тканин.
Особливо корисне після фізичних навантажень, травм або при хронічних набряках.
Прослухайте в першій частині про тейпи:
(нижче надані рекомендації щодо схем тейпування ніг та сідниць)
Тейпування сідниць
Можете обрати якийсь один варіант, або накласти одразу обидва варіанти
Тейпування зони «галіфе»
Можете накласти одразу обидва варіанти, або обрати якийсь один (в попередньому відео був одраний один варіант на зону «галіфе»)
Тейпування внутрішньої поверхні колін
Особливо, якщо Ви маєте «нависаюче» коліно, є дряблість та набряк — даний вид тейпування ідеально підійде)
Тейпування колін
Якщо є набряк в колінах, єфект одутости — це тейпування підтягне шкіру та зменшить набряк
Тейпування гомілки
Обирайте один з запровонованих варіантів та накладайте тейп
Тейпування внутрішньої поверхні ніг
Бажано зробити одразу два варіанти — це допоможе отримати кращий результат
Тейпування передньої частини ніг
Обирайте свій варіант, згідно з Ваших бажать по тілу.
Також Ви можете поєднати декільки схем і затейпувати необхідні Вам ділянки тіла.
Відправляйте фото з тейпуванням в чат для перевірки тренером.